S relaxačními technikami jsme se potkali nejspíš všichni, víme o nich, máme je často zapsané jako cvičení, která nám udělají dobře.

Jen je neděláme. Jak to změnit?

Vyhoření není nemoc, která začne v jednu chvíli – jde o soubor příznaků, jež se postupně rozvíjejí v důsledku nerovnováhy našeho života.

Čím to je, že je někteří lidé včas nezachytí a setkávají se s pocity vyhoření? Jak si jich můžete všimnout nebo jim i předejít?
 

Říká se: „Co tě nezabije, to tě posílí.“ Proč je toto sousloví jen polovičaté a co by se mělo doříkávat? Co můžeme udělat pro sebe a druhé, abychom v životě prošli krizovými situacemi?

Emoce někdy nemívají dobrou pověst: říkáme – hlavně, ať to zvládneme bez emocí. Jak by to vypadalo, když bychom byli opravdu bezemoční? Jak můžeme s emocemi pracovat tak, abychom je ani nepotlačovali ani se jimi nenechali zahltit a staly se pro nás a naše vztahy užitečným pomocníkem?

​

​

„Najít pomoc je snadné“, „Nebuďte na to sami“, „Pomoc v krizi do 5 minut“, objevují se nabídky terapeutických služeb online portálů na internetu. Terapie se stala dostupnější a méně stigmatizovanou. Jak se v té nabídce vyznat? Jak poznat, kdy je vhodné jít na terapii?

Co od ní čekat a co je potřeba od vás?

Follow-up, retrospektiva, reflexe, jednoduše ohlédnutí za tím, kam jsme na workshopu došli a kudy se vydat dál. Doporučuji ho po každém workshopu nebo webináři pro větší ukotvení tématu do praxe..